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Il Diario Alimentare è utile in questi casi in quanto è uno strumento che ci aiuta a comprendere meglio quando e perché mangiamo, identificando le situazioni stressanti e le emozioni che ne conseguono

#Repost @ilariazambrinipsicologa with @make_repost ・・・ ⚠️Chi soffre di fame emotiva spesso mangia senza consapevolezza e in modo automatico; la persona non conosce né i motivi né le situazioni che lo spingono ad abbuffarsi. 📔Il Diario Alimentare è utile in questi casi in quanto è uno strumento che ci aiuta a comprendere meglio quando e perchéContinua a leggere “Il Diario Alimentare è utile in questi casi in quanto è uno strumento che ci aiuta a comprendere meglio quando e perché mangiamo, identificando le situazioni stressanti e le emozioni che ne conseguono”